ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೊಟ್ಟೆ–ಬದಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನೋದು ಬಹುಮಂದಿಯ ಕನಸು. ಆದರೆ ಜಿಮ್‌, ಡೈಟ್‌, ಉಪವಾಸ ಎಷ್ಟೇ ಮಾಡಿದರೂ ಫಲ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಂತ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿನಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಸಾಕು!
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೇ “Super Food”, “World’s Best Nutrient-Rich Leaf” ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿರುವ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (Metabolism) ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬೇಗ ಸುಡಲು, ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರುವ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.
ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ನಾರಿನಾಂಶ, ಪ್ರೋಟೀನ್‌, ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ A, C, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆ–ಬದಿಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಚರ್ಮದ ಕಳಂಕ ನಿವಾರಣೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವಂತೆ, ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕರಗಿಸಬಹುದು.
ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು:
🔥 1. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ
ಒಣಗಿದ ನುಗ್ಗೆ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
🔥 2. ನುಗ್ಗೆ ಪುಡಿ + ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು/ನಿಂಬೆ ನೀರು
ಒಂದು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
🔥 3. ಗ್ರೀನ್ ಸ್ಮೂಥಿಯಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು
ಪಾಲಕ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ನುಗ್ಗೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
🔥 4. ಸೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು
ಬೇಳೆ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗೆ ಈ ಎಲೆಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
🔥 5. ರೊಟ್ಟಿ/ಚಪಾತಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ನುಗ್ಗೆ ಪುಡಿ
ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಮಲ್ಟಿಗ್ರೇನ್ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹಾಗೂ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಎರಡರಿಗೂ ಸೂಪರ್.
🔥 6. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಚಟ್ನಿ
ಪುದೀನ–ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಜೊತೆ ಮಾಡಿದ ಚಟ್ನಿ ರುಚಿಯಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ಯಾಕೆ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ?
✔ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
✔ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಫೀಲಿಂಗ್ ನೀಡುತ್ತದೆ (ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ)
✔ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್‌ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ
✔ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೆಲ್‌ಗಳು ಬೇಗ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ
✔ ಅನಾವಶ್ಯಕ ನೀರಿನ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ
ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಯಾವುದೇ ಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳು, ಕಠಿಣ ಡೈಟ್‌ಗಳು, ದುಬಾರಿ ಪೂರಕಗಳು ಇಲ್ಲದೇ — ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
[/et_pb_text][/et_pb_column] [/et_pb_row] [/et_pb_section]